「タオルで楽ラク体スッキリ <ヨガレッチ(ヨガ&ストレッチ)>
講座日時:2月13日(土)9:30~11:00
参加費:無料
対象年齢:小学生以上
定員:25名 
参加者の用意するもの:タオル(浴用タオル)、飲み物、動きやすい服装(スカート・Gパン不可)
≪内容≫
老若男女だれでも出来る体に優しい「椅子ヨガ」です。
体力のない方も体のカタイ方も体軸を安定させて行うので安全で安心。
ヨガは心と体を元気にします!更に脳活性化ゲーム等の相乗効果で心身スッキリ!
1まちの先生(2.13土曜日)各講座チラシ.pdf
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カントリー木工 ~ステンシルを楽しもう~
講座日時:2月13日(土)9:30~11:00
参加費(材料費他):1,000円
対象年齢:成人
定員:15名
参加者の用意するもの:エプロン・タオル
≪内容≫
お部屋のインテリアとしても使える牛のオブジェに絵の具やステンシルをしていただきます。メガネ置きにもなるかわいい牛の置物ですよ。ぜひご参加ください。<16㎝×8㎝>
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<ヨーロッパの自然療法> 
講座日時:2月13日(土)9:30~11:00
参加費(材料費他):500円
対象年齢:成人(子供同伴でも可)
定員:20名
参加者の用意するもの:筆記用具
≪内容≫
ヨーロッパにも昔から行われている自然療法はまだ存在している。西洋医学が進んでいても人気があります。日常生活に取り入れるようにまずハーブ(薬草)の体験をしましょう。
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医療費節約Café
講座日時:2月13日(土)9:30~11:00
参加費:無料
対象年齢:成人
定員:30名
参加者の用意するもの:筆記用具
≪内容≫
超高齢化社会においては医療・介護は不可欠です。しかし医療・介護は身体的・精神的負担だけではなく、経済的にも大きく家計にのしかかってきます。「医療節約Café」では参加者との対話を通じて誰でもすぐに実践できる節約法を学びます。
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ひとコマ漫画
講座日時:2月13日(土)9:30~11:00
参加費(材料費他):1,000円(クレヨン・色鉛筆代)
対象年齢:小学生3年まで(高齢者でもOK)  
定員:12名
参加者の用意するもの:スケッチブック(100円ショップで購入程度のものでOK)
≪内容≫
童画風の絵、ほのぼのとした作風のまんが、メルヘン絵本風のまんがを一緒に描きませんか。
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ポールウォーキング 体験講座
講座日時:2月13日(土)13:00~14:30
参加費:500円(保険・ポールレンタル料)
対象年齢:中学生以上(30分程度歩ける方)
定員:15名
参加者の用意するもの:運動に適した服装、靴、タオル、手袋、飲み物、両手が使える様にリュックサックかポーチ
≪内容≫
メタボ・ロコモや介護予防で注目されているウォーキングについて、よこはまウォーキングポイントの歩数計とポールを持って歩くポールウォーキングの特徴と健康効果及び継続する為のツールについて学ぶと共にポールウォーキングを体験します。
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「裏千家 茶道」おいしいお茶とお菓子で一服しましょう!
講座日時:2月13日(土)
13:00~
14:00~
15:00~
3回
●見学だけでもOK
参加費(材料費他):無料
対象年齢:どなたでも(小学以下は保護者同伴)定員:1回20名
参加者の用意するもの:特になし(懐紙等お持ちの方はご持参下さい
≪内容≫
毎日を忙しく過ごしていると、知らない間に疲れがたまっていると思うことありませんか?そんな時ちょっとした工夫で気分を変えることができます。
お茶とお菓子さえあれば、一度体験してみませんか?
★デモンストレーションと体験
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本物のオリーブオイル を知って使って健康生活
講座日時:2月13日(土)13:00~14:30
参加費(材料費他):850円
対象年齢:成人
定員:13名
参加者の用意するもの:筆記用具
≪内容≫
最近一般家庭にも定着しつつあるオリーブオイル。健康的でより良い毎日を送る為、オリーブオイルを美味しく上手に使いこなすには…本物の味や香りを楽しみながら、オリーブオイルの事を深く正しく学べる体験セミナーです。
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楽しくかわいい ひな人形飾りをつくろう
講座日時:2月13日(土)13:00~14:30
参加費(材料費他):200円
対象年齢:小学生以上(3年生までは保護者同伴)
定員:16名
参加者の用意するもの:木工用ボンド・定規(30cm程度)・ハサミ・鉛筆・作品持ち帰り用袋(ビニール袋等)
≪内容≫
季節的な折り紙として3月3日の「ひな祭り」があり、「かわいいおひなさま」「壁掛けひな人形」等を作ります。折り紙は基本的な折り方、記号などを学びましょう。
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ポケットティッシュケースをつくろう
講座日時:2月13日(土)13:00~16:00
参加費(材料費他):1,000円
対象年齢:小学生6年生以上
定員:20名
参加者の用意するもの:裁縫道具(お持ちであれば)、筆記用具)
≪内容≫
ポケットティッシュのケースをつくってみましょう
折りたたんで縫い合わせるだけでかわいいケースが完成します
ハンドメイドの入り口として体験はいかがですか?
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生活に生かす呼吸法 胸も背中もお腹も使って呼吸しましょう
講座日時:2月13日(土)15:00~16:30
参加費(材料費他):無料
対象年齢:中学生以上
定員:12名
参加者の用意するもの:動きやすい服装(スカート・ジーパン不可)
≪内容≫
深い呼吸は細胞のすみずみまで気血をめぐらせ、生きる力を活性化させてくれます。まずは軽く動きながら吐くことの気持ち良さを味わいましょう。呼吸法の基礎練習とともに欠かすことのできない姿勢の大事なポイントも実習します
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雅に楽しむ香道
講座日時:2月13日(土)15:00~16:30
参加費(材料費他):3,500円
対象年齢:小学3年生以上※小学生は保護者(有料)同伴
定員:10名
参加者の用意するもの:筆記用具
≪内容≫
香道は茶道華道と並ぶ伝統芸道のひとつです。香道では香木の香りを通して四季や文学などいろいろな主題の世界へ思いを広げて過ごします。今回は「大倉山公園」の見頃に合わせた“梅”を主題にした香席でお楽しみいただきます。。初めての方も、お気軽にご参加ください
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今の食生活で大丈夫? 10年後の健康のための栄養療法
講座日時:2月13日(土)15:00~16:30
参加費(材料費他):500円
対象年齢:高校生以上
定員:25名
参加者の用意するもの:筆記用具
≪内容≫
一日3食365日何を食べていますか。
私たちの心と身体は食べたもので作られています。毎日の食事が口当たりの良いもの、甘いもの、炭水化物など偏っていませんか?10年後の健康を見据えて、今日から食べるべき物を見直していきましょう。
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スカーフ&ストール活用術 「ストールを巻いたおしゃれ術」
講座日時:2月13日(土)15:00~16:30
参加費(資料費他):1,000円
※カラー資料代等
対象年齢:成人女性
定員:20名
参加者の用意するもの:お手持ちのスカーフ、ストール数枚、卓上鑑、筆記用具
≪内容≫
もっと素敵にストールを巻いてみたい!!
簡単に結ぶ、巻く、あしらうで巻き映えのするおしゃれを楽しんでみませ
んか?一枚の布としてエコや防災まで活用できることも知っていただきたいです。まずはお手持ちのものを100%活かしましょう!!
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